我是保健品，我有用！但别把牛皮吹上天！（上）

我是保健品，我有用！但别把牛皮吹上天！（上）保健品真的有用吗？保健食品正确服用，当然有用。不过现在最大的问题是 99%的人，不知道如何正确选择保健品，导致吃了不少保健品，但是并没有什么效果。保健品根本意义在于减少疾病发生的风险，这就决定了，我们不应该以得了什么病为标准来选择保健品，而是应该以“可能”会得什么病来选择保健品。这个“可能”的存在，就是人的生活方式。必须承认，很多人的生活方式都存在问题。要么是长期处于不良的生活环境当中，比如疲劳，比如久坐、比如接触有害物质等等，要么是长期处于不良的生活行为当中，比如不均衡的饮食、比如缺少运动、比如不规律睡眠等等。这些不好的生活方式就是发生疾病的风险因素。针对不良的生活方式，才是选择保健品的最佳方式，而如果身体已经出现不适的症状，才想起吃保健品，已经是晚了一步。因为到了那个时候，症状达不到病态的，保健品的作用只能是有限程度的改善，症状达到疾病的级别，保健品根本没有用。大家都知道锻炼的好处，一是精气神更足了，二是能够胜任一些高运动强度的活动了。二者归一，就是生命质量和生活质量提高了。这就是健身的作用，同时也是保健品的作用。长期食用对路的保健品，带来的是日常身体感觉得的舒爽和体检时生理指标的很良好。遗憾的是，很多人是因为有了不舒坦的感觉甚至是生了病，才想起吃保健品。这些因症因病来吃保健品的人感到吃保健品没用，究其根源就是，保健品吃的不是时候。我们讲这样一个故事。名医扁鹊告诉魏文王，他大哥的医术最高明，二哥其次，最后才是自己的医术。因为他的大哥，早在病人还没有患病的时候，就能看出病人将要出现的问题，所以,扁鹊的大哥是最牛逼的医生。这个故事背后的意思是，我干的就是疾病发生之前调补养的事，我就相当于扁鹊他大哥。实际上，医疗圈内的人都知道，扁鹊大哥干的事严格来讲和医生不沾边，他就是一个特别棒的健康管理者和养生保健专家。