我是保健品，我有用！但别把牛皮吹上天！（下）

我是保健品，我有用！但别把牛皮吹上天！（下）那究竟吃什么保健品才有用不浪费？该如何选择保健品？人们服用这些膳食营养补充剂是为了获得足够的必需营养素并维持或改善其健康。但是每个人每天的饮食不一样，身体素质不一样，健康的需求也不同。保健品的作用是就是对健康人的不健康生活方式进行干预，吃保健品的最佳时机就是你还身体倍棒的时候，选择保健品的最佳标准就是你的衣食住行用当中的健康短板。中国农业科学院发布了《2022年中国食物与营养发展报告》。报告显示，我国食物消费结构尚不合理，全谷物消费偏低，杂粮消费减少；奶类消费仍然偏少；食用油和食糖的快速增长则可能带来健康风险。随着城乡居民收入的不断提高,人民群众对食物的消费需求日益多元化,对营养健康的关注日益迫切,但受农业发展尚未完全实现现代化、投入不足、科研力量薄弱、食育不到位等因素的影响，我国仍存在一些亟待解决的食物与营养问题。一是居民膳食不平衡，居民超重肥胖问题不断凸显，慢性病患病、发病仍呈上升趋势。主要表现为能量摄入过多导致的营养过剩和维生素A、钙、铁等微量营养素摄入不足导致的营养缺乏并存，油、盐、糖摄入量偏高。二是过度加工导致食物营养损失较大，全产业链食物损耗浪费严重。三是居民食物营养认知转变相对滞后，合理膳食的消费理念有待强化。四是营养安全支持体系薄弱，食物资源数据匮乏，缺乏监测评价标准，食物营养品质数据库尚不完善，限制了食物资源的高质量利用、食物品种多样性的开发和居民营养改善。这些食物生产和消费的短板，就是公众日常生活与完美健康的距离，就是选择和服用保健品的目的。由此，对于保健品我们应该树立主动正确的认知和消费观。要知道保健不能防治疾病，不以防治疾病为原则而是以巩固健康为目的来选择保健品，才是正确的健康身养身观念。