我什麼時候開始，把每一個念頭都當成事實？

你是否也曾經以為，只要再想清楚一點、再努力分析一次，答案就會出現？我走過實驗室的深夜、會議室的拉鋸，也站在講台與現場之間，見過理性被奉為圭臬的時刻，也見過它讓人精疲力竭的代價。越是聰明、越是認真，反而越容易被自己的思緒困住。直到某個瞬間我才明白，真正讓人前進的，從來不是更縝密的推演，而是那份被我們忽略已久的內在清明。當思考終於安靜下來，方向反而浮現；當控制鬆手，力量才開始流動。也許，我們需要的不是更好的答案，而是更少的噪音。有些真理，不是想出來的，而是在放下時，自然顯現。『Don’t Believe Everything You Think』是一本結合心理學、哲學與靈性覺察的心智覺醒之書，核心主張是：痛苦不是來自事件本身，而是來自我們對事件的「思考」。作者 Joseph Nguyen 並非傳統學院派學者，而是以親身經驗出發，將東方禪修、非二元哲學（non-duality）與現代焦慮、過度思考（overthinking）問題整合成一套極度簡潔、可實踐的觀點。這本書篇幅不長、語言直白，卻直指多數人長期忽略的盲點：我們把「想法」誤認為「事實」，於是讓大腦成為製造痛苦的來源。如果你喜歡 Podcast 的內容，想進一步瞭解書摘的精華，歡迎你點擊這裏。 Powered by Firstory Hosting