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我太努力，卻讓大腦過勞了。如何從根本找回平衡？《大腦不疲勞》|ep79

EPISODE · Jul 16, 2025 · 25 MIN

我太努力，卻讓大腦過勞了。如何從根本找回平衡？《大腦不疲勞》|ep79

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精選金句 「越努力的人，越容易讓大腦過勞。」 「你不是想太多，而是大腦真的生病了。」 「幫大腦下班，才有餘裕過好生活。」 推薦閱讀：《大腦不疲勞》 https://bit.ly/4nI7WoC 節目大綱 大腦疲勞症狀普遍 注意力切換太頻繁 壓力造成神經發炎 睡眠是關鍵修復 安排大腦空白時段 你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

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我太努力，卻讓大腦過勞了。如何從根本找回平衡？《大腦不疲勞》|ep79

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