我為什麼總是覺得自己不夠瘦

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澳洲媒體近期揭露，部分青少年在 X 平台上加入鼓吹厭食與自傷的社群，甚至有人尋找所謂「厭食教練」。專家與倡議團體呼籲平台加強管制，因為這類內容會強化脆弱青少年的身體焦慮與極端減重行為。厭食症表面是飲食問題，深層卻是恐懼、控制感與自我價值錯置的問題。在社群媒體時代，一張照片、一句評論，甚至一個演算法推薦，都可能讓人開始懷疑自己的身體。最近澳洲青少年陷入網路厭食社群的新聞，再次提醒我們：真正危險的，不只是少吃一餐，而是當一個人開始相信「我必須更瘦，才值得被愛」。厭食症不是任性，也不是單純追求外表，而是一場關於恐懼、控制與自我價值的拉扯。『Overcoming Anorexia Nervosa』帶我們看見，復原的起點不是強迫自己立刻改變，而是學會辨識那些傷害自己的念頭，重新把生活的主導權，從體重計交還給自己。一個人的輕盈，不是來自體重下降，而是終於不再用身體懲罰靈魂。​本書作者為 Patricia Graham 與 Christopher Freeman；早期版本主要由 Dr. Christopher Freeman 撰寫。Freeman 是愛丁堡地區長期投入飲食疾患治療的精神科醫師，曾建立並領導相關服務；本書最初也源自他在 Royal Edinburgh Hospital 飲食疾患診所為病人設計的手冊。如果你喜歡 Podcast 的內容，想進一步瞭解書摘的精華，歡迎你點擊這裏。 Powered by Firstory Hosting

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