我要快樂，也想睡得安穩：醫師帶你認識憂鬱與焦慮（內有呼吸調節實作）｜EP15 心理健康(青輕自在壯世代)

一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線： 羅東心衛中心，03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心，03-9220885(您幫幫我)。 二、生活中常覺得壓力大🤒、睡不好🥱、快樂不起來嗎？懷疑是不是自己的問題… 欸，先停停，你一點也不孤單，憂鬱和焦慮比你想的還普遍。阿宜聽見你的心聲囉💛 莊醫師跟阿宜，一起陪你深入了解情緒困擾的真相， 學會適時紓壓、照顧心理，幫助你找回平穩情緒和安心好眠。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊：https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn