Wohin mit Deiner Wut?

Sie nimmt uns scheinbar soviel von unserer Selbstkontrolle und lässt uns Dinge sagen oder tun, die wir im "Normalzustand" nie denken würden: Unsere Wut. Ein Gefühl, heftiger als Ärger und schwerer zu kontrollieren als Zorn. Wenn ich wütend bin, handle ich oft, ohne groß nachzudenken – und noch dazu aggressiv. Meistens tut mir mein Ausbruch danach leid, weiß ich doch eigentlich, wie ich es besser machen könnte (bin ja vom Fach) und bekomme trotzdem nicht immer rechtzeitig die Kurve. Kennst Du das auch? Der eine schreit mit knallroter Birne, die andere boxt mit voller Wucht ins Kissen oder feuert den nächstbesten Gegenstand auf den Boden. Wie Du das in den Griff bekommen kannst? Hör doch mal rein!