Wpływ chronicznego stresu na zdrowie jelit

W dzisiejszym odcinku skupię się na wpływie stresu na zdrowie jelit. Opowiem o tym jak stres oddziałuje na równowagę w układzie pokarmowym i jakie działania możemy wprowadzić, aby zmniejszyć jego niekorzystne skutki. Z tego odcinka dowiesz się m.in.: Czym jest chroniczny stres i dlaczego musimy go unikać. Jak stres wpływa na pracę układu pokarmowego. Jak dieta, sen i styl życia zmniejszają poziom stresu. Jak radzić sobie ze stresem. --- Informacje przedstawione w tym podcaście służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie stanowią profesjonalnej porady medycznej, diagnozy czy leczenia. Zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego stanu zdrowia lub leczenia.