„Wtedy to Ty przejmujesz kontrolę nad wszystkim…” Jan Benesz UNCENSORED | Odc. 26

W dzisiejszym odcinku podcastu gościmy wyjątkową osobę – Jana Benesz, psychologa specjalizującego się w sporcie. Ten epizod to kopalnia wiedzy o psychologii sportu i rozwoju mentalnym zarówno młodych, jak i dojrzałych sportowców. Rozmawiamy o kulturze perfekcjonizmu, mamba mentality, zarządzaniu emocjami na boisku, roli rodziców w wychowaniu młodych sportowców oraz o tym, jak ważne jest posiadanie odskoczni od zawodowej koszykówki. Janek dzieli się swoimi doświadczeniami i praktycznymi wskazówkami, które mogą pomóc sportowcom w lepszym zrozumieniu i zarządzaniu swoimi emocjami i celami. Bez względu na to, czy jesteś zawodowym sportowcem, trenerem czy rodzicem młodego sportowca, znajdziesz tu coś dla siebie!Z Jankiem możecie skontaktować się na Instagramie:https://www.instagram.com/sportowypsycholog/Znajdziesz nas na social media:https://www.instagram.com/niemacogdybac/https://x.com/niemacogdybacMichał:https://www.instagram.com/michalaki3/Tomek:https://www.instagram.com/tgielo/https://x.com/TGieloTimestampy:00:00 – Intro03:50 – Droga Janka do psychologii sportu09:23 - Dlaczego sportowcy rozpoczynają współpracę z psychologiem?13:56 – Budowa zaufania w drużynie21:06 - Czy zawodnicy ufają psychologowI?29:10 - Perfekcjonizm - czy prowadzi do wypalenia?33:06 – Dyskusja o „Mamba Mentality”43:28 - Zakładanie maski, wcielanie się w różne role46:03 - Dyscyplina emocjonalna 50:29 - Jak radzić sobie z gniewem?01:04:01 - Jak zresetować się w trakcie meczu?01:12:37 - Mentalne przygotowanie do meczu01:17:35 - Stawianie sobie celów przed każdym meczem01:24:42 - Co jest na boisku pod naszą kontrolą?01:40:24 – Znaczenie odskoczni dla sportowców01:49:31 – Podsumowanie i kontakt z gościem