五毒月养生 警惕这三种毒

五毒月，是全年“最毒”的30天，天气热如蒸笼，病菌繁殖迅猛，最需要警惕的不是蛇虫之毒，而是这三种毒：一是津液亏虚，所以要多喝温水或米汤，少熬夜；二是寒凉伤脾，因此要常温饮食，空调别太低；三是肠胃积热，可以吃点冬瓜、绿豆。另外菖蒲、艾草、佩兰等有挥发性的香草能驱蚊蝇、虫蚁，净化空气，可在门口，客厅，床头放置一些，起到净化作用。还可以艾灸足三里等穴位保健；另外就是一些养生茶1、心情烦闷可以喝：玫瑰薄荷茶—取玫瑰花3克、薄荷3克，沸水泡饮；2、消化不好可以喝：山楂麦芽茶—焦山楂5克、炒麦芽6克、红参2克泡饮；3、暑热较重可以喝：乌梅荷叶茶—乌梅1枚、金银花3克、荷叶2克、山楂3克加冰糖泡饮；4、眼睛不适可以喝：枸杞菊花茶：枸杞子3克、菊花5克沸水泡，可加冰糖。用这些方法，助您安然度过五毒月！