五割増しで笑う：自信とエネルギーの高め方

普段より五割増しで笑ってみましょう。   笑うだけで副交感神経優位の状態を作ることができ、 リラックスします。   また、免疫力が高まることもデータとして出ています。   我々は大人になると段々と笑う頻度が減ってくるものです。 赤ちゃんは一日４００回笑いますが、大人は２０回未満です。   笑うと表情筋が動くので、脳血流が増えます。   結果として脳細胞が活性化し、記憶力が上がるなど、 様々な効果があります。   私自身は、毎朝起きたら鏡に向かって笑顔を作るようにしています。   また、話力を磨くことも兼ねて定期的にお笑いの映像なども 見るようにしてます。   ぜひ、五割り増しで笑うことを意識してみましょう。   今日も素敵な一日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。