Wut und gut

Was tun, wenn ich spüre, wie die Wut in mir hochkommt?Was tun, wenn der Wutanfall eines Anderen auf mich niederprasselt?Miriam und Barbara wollen verstehen, was Wut eigentlich ist, woher sie kommt, wozu sie nutzt. Der Wut auf der Spur entdecken sie mehr als erwartet: die Unsichtbarkeit weiblicher Wut und die Politik des tone policing, Techniken, mit eigener und fremder Wut konstruktiv umzugehen, „spiritual bypassing“, das Umgehen schmerzhafter Gefühle in religiösen Texten, Erschöpfung und Frauen-Power in sich selbst.Was uns inspiriert hat:Podcast Die Lösung: Wuthttps://open.spotify.com/episode/3DXs5LuJABXkSAgtHmUsJI?si=ta9hk_7QQQ2hadk1spkzBA Psychologie to go: Wut und Ärger https://open.spotify.com/episode/52sWpEbFlpQJArlTEsl4nE?si=7ScI9htESPaXSGo_neOsmw Stachel und Herz: Wut https://open.spotify.com/episode/3Nf8wIFBkVAKr1LJFsJjJ7?si=etQtSVH8TL60NsVsAu7u8gBücher Amani Abuzahra, Ein Ort namens Wur. Die emotionale Landkarte der Marginalisierten undwas Rassismus mit Gefühlen macht, Verlag Kremayr & Scheriau 2023 Ciani-Sophia Hoeder, WUT UND BÖSE, hanserblau 2021Romane Mareike Fallwickl, Die Wut, die bleibt, Rowohlt Taschenbuch 2023 Mareike Fallwickl, Und alle so still, Rowohlt Buchverlag 2024Texte online https://www.oberbergkliniken.de/artikel/die-macht-von-unterdrueckten-gefuehlen-wie-sich-innere-wut-auf-die-psychische-gesundheit-auswirken-kann https://www.zeit.de/zeit-wissen/2016/02/emotionen-limbisches-system-amygdala-zorn https://www.nzz.ch/wut_ist_ein_schlechter_ratgeber-ld.983748 https://zeitfuerheldinnen.de/wut/ https://www.sonntagsblatt.de/artikel/glaube/wut-der-bibel