息が浅いまま、頑張っていませんか

息が浅いまま、 ずっと頑張っていませんか。 授乳しながら。 スマホを見ながら。 気づいたら、ふっと息を止めていた。 産後の体って、 知らないうちに、 「休めない呼吸」になっていることがあります。 今回のゆいどころラジオでは、 ・呼吸と安心感の関係 ・「たくさん吸う」が逆につらくなる理由 ・吐く時間を長くする、小さな呼吸 ・“整える”より先に大事なこと について、 やさしくお話しています。 読んだり聞いたりしたあと、 少し呼吸が深くなるような時間になれば嬉しいです。 ── ▼ Substack 「安心を思い出す身体の話」を届けています。 https://substack.com/@1234147575 ▼ LINE イベント・講座・小さなお知らせはこちらから。 https://lin.ee/yCRg3GX ── ゆいどころ ── 沖縄・北中城。 作業療法士として16年。 「整えなきゃ」ではなく、 まず、安心できる体へ戻る。 呼吸 / 姿勢 / 脱力 / 自律神経 / 産前産後の身体感覚 について発信しています。