喜欢蹲着，是气血不足？

生活中总有一些人累了，喜欢蹲一会儿，总喜欢蹲着可能说明气血不足。因为蹲下能挤压腿部，助血回流心脏，改善循环，缓解疲惫。气血不足可以试试以下五个调理方法：1️⃣ 睡好子午觉：每晚23点前睡，中午11-13点闭眼养神10分钟。2️⃣ 喝五红汤：红枣、枸杞、红皮花生、赤小豆各10克+红糖，煮水代茶，每周喝2次。3️⃣ 晒背15分钟：晴天晒后脑勺和后背，避开正午，提升气血循环。4️⃣ 睡前泡脚：40℃温水泡20分钟，晚餐后1小时再泡，驱寒通气血。5️⃣ 晨起敲脾经：上午9-11点，从脚踝内侧往上敲到大腿，每侧5遍。