熄灭春天里的那把火，养好自己

【本期内容】一起讨论中医养生智慧，以及如何通过饮食和锻炼来调理身体。嘉宾刘欣医生还分享了现代人存在较普通的疾病问题，如：甲状腺和甲亢、春季预防感冒、春季过敏性鼻炎、腰椎间盘突出、肩周炎颈椎疾病、肠胃道疾病方面的养护法作为参考。00:04 探讨中医养生智慧09:31 按摩穴位的简单疗法14:16 春季养生茶与食疗推荐18:47 春季养生运动指南24:06 饮食调理与中医保健法28:34 中医小妙招与疾病防治经验33:36 春季便秘问题的解决与方法建议49:09 中医智慧与健康生活的结合【本期嘉宾】现上海市徐汇区中医院中医医师--刘欣点击上方【订阅】欢迎喜欢我们节目的听友伙伴持续关注，并与我们互动有兴趣加入听友群的朋友，欢迎+VX：candyzhou2188【本期制作】内容策划与发布：末末封面设计与制作：帅姐音频剪辑与配乐：阿暖在小宇宙查看该单集文稿