EPISODE · Feb 25, 2025 · 9 MIN
硒望無限 迎接新年 健康滿分《台語版》彰基選讀#135
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選讀自彰基院訊2025年1月份504期 P16 《 硒望無限 迎接新年 健康滿分》 作者：體系營養暨膳食部營養師｜高梅芳 voice：阿宏天增歲月人增壽，過新年長一歲，但可不希望歲月在身上留下名為老化的痕跡。根據統計資料2025 年台灣將邁入超高齡化社會，意味著每100 人中有20 人年齡大於65歲，隨著老化生理機能逐漸下坡。從各項生理資料30 歲可視為一般人生理巔峰，年過30 後逐漸走下坡，像是肌膚不再光澤透亮；消化能力變差，去吃到飽後飽到隔天；體脂增加，肌肉減少，到50-60 歲更加明顯，體力大不如前，慢性疾病產生…等老化現象。如何維持身體機能已是熱門議題，若能即早保養，降低老化程度，才能更自在的享受老年生活。 院訊電子書：https://online.fliphtml5.com/lgbpp/kvxn/ -- Hosting provided by SoundOn
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