夏天不能错过的食物

夏天不能错过的食物，帮你健康过夏天。三菜、三果、三豆、三茶：夏天必吃三菜：一、冬瓜，补水补钾护心脏；二、苦瓜，清热解毒助健康；三、绿豆芽，清暑通脉解热毒。夏天必吃三果：一、西瓜，解暑生津利尿好；二、荔枝，生津养血健脾佳；三、桑椹，滋阴补血润心神。夏天必吃三豆：一、赤小豆，祛湿健脾消肿快；二、绿豆，清热解暑止渴妙；三、扁豆，健脾和胃除湿好。夏天必喝三茶：一、枇杷叶竹叶茶：枇杷叶、竹叶、鲜芦根各60克，加水煮30分钟，加糖饮用，清暑生津；二、荷叶汁：鲜荷叶2张榨汁，加冰糖煮沸，清热解暑；三、鲜藕生姜凉茶：鲜藕100克、生姜5克切片，煮30分钟加糖饮用，解暑润喉。赶紧试试这些应季好物，清凉又养生！