夏天要少吃西瓜，多吃它

夏天炎热易耗气，西瓜虽解渴，但吃多了容易让阳气受损，且不能改善气虚，甚至加重。因此这种情况推荐大家试试桃子。大多数水果寒性，而桃子温味甘酸，能补心、解渴、充饥、生津，体虚体寒之人也可食用。孙思邈在《千金翼方》中称桃子为 “肺之果，肺痈宜食之”。中医讲 “肺主皮毛”，肺养好了，皮肤自然光滑、透亮、红润。现代营养学也发现：桃子富含膳食纤维、果糖、维生素C等。尤其铁含量比其他常见水果高4、5倍，所以，经常头晕、乏力、手脚凉的朋友，不妨把桃子列进食谱。另外很多人不知道，桃子其实也分公母！公桃子的桃尖突出，口感脆、甜度小。而母桃子的桃尖则是凹进去的，口感更甜且水分更充足。另外桃沟明显的更好吃，桃沟浅的可能是催熟的。所以，大家可以根据自己的口味挑选。