咸的电台 Vol.29 在心理咨询这面镜子前，重新认识一遍自己

这一期，我们邀请到两位有长期心理咨询经历的嘉宾，一起聊聊关于「心理咨询」和「自我探索」的话题。她们分别是表达欲过剩的宝藏女孩卡特、正在Hard模式中探索的比喻大师虐虐。围观群众：不太能共鸣我们话题、在一旁地铁老爷爷看手机的Luna。虽然大家的成长经历、性格不同，也并不是都接受过正式的心理咨询，但基本都经历过一个共同的变化：在这些自我探索的过程中，逐渐重新认识自己。*因为江江和卡特共用一个设备，声音偏小而且不太稳定，还请见谅！【本期你将听到】02:06 嘉宾介绍03:45 一些争论：为什么更多人开始关注内心？08:00 我们那些正式的/野鸡的心理咨询经验11:00 心理咨询师和精神科医生的区别26:20 一个误区：总有人问为什么要心理咨询，但实际上有时候没有“别的解决方式”29:00 心理问题像病毒，有的抗一抗过去了，有的需要看病吃药30:50 江江亲身经历：半夜加班公司厕所突然有人大声嘶吼，真相竟然是……32:00不用非把麻烦拿到面前解决。开心的东西涌进来之后，自然就没有了痛苦的位置38:24 关于完美主义：你必须要搞砸一些事情，才能接受自己44:00 关于原生家庭：真理对一个人的意义，一半是世界怎么对你，一半是你怎么应对它。真理很重要，但选择记住那些美好的事更重要49:00 心理咨询以后，才发现其实没有所谓的“问题”50:00不会爱自己于是连“不会”也变成了包袱。真实的感受无论快乐悲伤都值得尊重54:58心理咨询是一面镜子，让你看到自己。但人有强大的防御系统，需要时间卸下57:38心理医生可以检查发动机，但船长还是我1:01:00 很难敞开心扉就不适合心理咨询？心理医生其实是提供安全的环境让你自我迭代1:05:00 警惕一切的“变更好”哲学。阿鑫灵魂拷问领导：你到底想要什么？1:09:00 我们生来自带一些预装软件，需要重新确认一遍“常识”的合理性1:11:26 向亲朋好友索要情感需求是最有效的方法，比阴阳怪气、生闷气都更好用1:14:40 允许“不正确”，也接受自己随时改变，因为我们是自由的1:23:00 我所有痛苦都是因为心里有一把尺子，害怕超出去就会挨打1:30:00 围观群众Luna地铁老人看手机时刻1:32:00 搞砸考研后发现不知道为什么考研，但迟到一定是你想迟到1:35:00 受到灵魂感召的目标接近艺术，重要的是我们玩起来、得到乐趣和体验1:45:52 我们不是不能设难的目标，但是要承认它很难，然后找到一条路……【提及作品】日剧《重版出来》书籍《山茶文具店》《心情词典》《三体》纪录片《但是还有书籍》【本期音乐】祁紫檀-Dear friendSteven Isserlis - Cello Suite No_1 in G major, BWV 1007汉堡黄-滥俗的歌