《香氣的身體語言》EP2-《肩膀痠痛，是你的責任背負太多嗎？》


主持人 Alen × 芳療講師 Raymond 一起開聊。 這個單元從身體常見的不適出發，陪你理解反覆出現的痠、痛、緊、卡，可能不只是勞累，而是身體正在承接那些說不出口的壓力與情緒。 本集概覽： 你今天的肩頸還好嗎？ 轉頭時，是順順的，還是卡卡的？ 低頭滑手機久了，肩膀是不是越來越緊？ 明明沒做重訓，斜方肌卻像每天都在上班。 這一集，我們從「肩膀」談起。 肩頸不只是撐著頭的地方，也常常是我們承擔責任、壓抑情緒、長期進入戰鬥狀態時，最先緊繃起來的身體部位。 本集重點你會聽到： ・為什麼肩頸容易卡住？ ・斜方肌緊繃代表什麼？ ・肩膀緊痛與戰鬥狀態是？ ・按摩不是越痛越有效！？ ・肩膀放不下，也可能是角色放不下？ 本集香氣關鍵字： ・檸檬香桃木、檸檬香茅等醛類精油：放鬆肌肉痠痛與肩頸緊繃。 ・紫蘇：陪伴情緒壓抑、覺得只能扛住不能放下的人。 ・玫瑰：提醒長期熬夜、用追劇或滑手機補償自己的人，更溫柔地愛自己。 ・溫熱與泡澡、泡湯：讓身體暖起來，肌肉才有空間鬆開。 #更多香氣植物的應用知識請收聽節目 希望這一集，陪你重新感受自己的肩膀。 有些痠痛，不只是姿勢不好； 有些緊繃，是你太久沒有允許自己放下。 當你開始慢下來、暖起來、把責任還回它該去的地方， 也許你的肩膀，終於可以不用再替你撐住全世界。 -- Hosting provided by SoundOn