小白坐禅指南：禅定是一种什么状态｜Vol.99

HELLO!「凡事不烦FM」第99期节目来啦！凡事不烦祝屏幕前的大家国庆节快乐！本期又是一期填坑大主题：禅定！打坐、禅定、冥想、瑜伽究竟有什么区别？打坐/禅定的功效和宜忌都有什么？禅定入门的修炼方式及水平检测又如何？答案尽在本期节目中～更有神秘惊喜（凡烦吉物又有一员大将：中药双盘垫开始预售咯）！《择日神术》广告位择日神术函授班已上线！录播课！随时上车！择日课程介绍👉点这里（凡事不烦公众号）报名咨询加小助手（krt15321739482）100h听众福利第14期评论区抽奖：100h听众专属『18k金徽章』『本期内容』Table of Contents引言00:25 本期大主题：禅定00:50 嘉宾介绍：来自医卜世家的富富老师打坐/禅定/冥想的区别03:48 禅定、打坐、冥想、瑜伽，四者有什么区别？06:10 “跳出三界外，不在五行中”中三界是哪三界？09:45 打坐和坐禅起源背景有何不同？11:20 禅定是你要去的目的地，坐禅是一种方式，冥想是一种过程12:30 市面上的正念冥想和瑜伽课程又是什么呢？15:07 结合中医的小周天与任督二脉聊聊禅坐聊聊禅定的功效19:30 禅定的功效：为什么要修炼禅定或打坐？真实的好处是什么？23:10 《普晓诸音经》中禅定的十种利益一：有贤明的举止和令人喜悦的仪表二：心中充满柔和、谦恭和仁慈三：脱离苦厄和对幻境的执着四：做事拥有专注力，不会在诸事中摇摆不定五：世俗物质匮乏时亦感满足和喜悦六：舍弃一切导致苦的欲望和执着七：从禅修中获得延绵不绝的心灵成果，一个人时间不再被浪费，因为无一分一秒是不产生善果的八：能摧毁魔网，反之一切有情于其中挣扎而不能逃脱九：经常执持于成就佛果，一个人的周围就如同佛陀的周围一般十：解脱之成熟27:35 《菩提道次第广论》中禅定的七种利益一：现法乐：所经验的一切都成乐受二：身心轻安、愉悦三： 随愿圆成一切善行四： 破一切恶五： 神通开发六： 开启佛慧七： 断绝生死轮回之根本30:10 神通是一种诱惑，对自身的认知与分辨力才是大智慧34:25 市面上的有些课程真的可以看到人的前世今生吗？39:25 阿赞yu：你上辈子是条狗！坐禅入门及水平检测42:10  有什么正确的入门修炼方式？怎么知道自己修炼到什么水平？42:40 古法上座部禅定是什么流程？47:15 怎么界定我是否进入了禅定的状态？56:30 禅定大实话：前几年都是在『熬腿』56:50 什么是四禅八定？初禅‌：身心安定，有冷、热、胀等感觉，呼吸顺畅，心念清晰‌二禅‌：清净喜乐，舍弃初禅的觉受，进入更深的定境‌三禅‌：离喜妙乐，超越欢喜的微妙快乐‌四禅‌：舍念清净，心念清净，无一切觉受‌空无边处定‌：心中明净，思惟空间无限大‌识无边处定‌：思惟识无限大‌无所有处定‌：思惟无所有‌非想非非想处定‌：思惟非想非非想之相63:00 建议新手每次禅坐多长时间合适？禅定的宜与忌65:00 禅坐的时候需要有什么特定环境吗？67:12 坐禅生理期有禁忌吗？67:40 坐禅脚麻了怎么办？72:50 坐禅有最佳时间段吗？75:00 有没有身体上特定姿势的要求？75:50 广告植入：与祖传老中医合作款的双盘垫上线！78:14 不舌抵上颚能入定吗？79:40 不断房事能入定吗？80:05 观呼吸和意守丹田哪个更容易入定？81:50 怎么练腿能早点双盘？是需要一些锻炼技巧吗？还是说等气脉通自然就能双盘了？会不会这一辈子气脉都不通？禅定的困难点85:50 怎么让自己不去乱想？怎样让自己不昏沉睡着？93:00 合作款双盘垫第一批预售联系小助手93:50 下期再见在小宇宙查看该单集文稿