小便里的健康晴雨表—中医养生之“撒”

小便里的健康晴雨表—中医养生之“撒”你是否知道，小便的颜色和频率，竟然是你健康的晴雨表？黄帝内经告诉我们，肾主水，掌管着大小便和性能力。那么，正常的小便究竟是什么样子呢？它应该是淡黄色的，没有过多的泡沫。如果颜色太浅，可能是体寒的表现；如果颜色太深，比如橘黄或浓黄，那可能是体热了。一天5-7次的小便频率是最正常的。现在，我们来看看小便中常见的问题。尿频是最常见的，如果你尿频还口渴，那可能是糖尿病的征兆；如果你尿频但不口渴，那可能是肾气虚了，需要补肾，金匮肾气丸是一个不错的选择。另外，小便不利也是一个问题，它指的是小便不顺畅，这多是下焦虚热的表现，本质还是寒，老人气虚也容易这样，前列腺肥大就得补肾。对于女性来说，漏尿是一个让人头疼的问题，尤其是怀孕后，大笑或使劲都容易漏尿。这需要从膀胱和肾上找原因。那么，我们该如何调理呢？我推荐几个穴位给大家。腹部的中极、关元，灸一灸能温阳散寒。背后的肾俞穴，灸或针都行，补肾效果杠杠的。还有骨盆上的八髎穴，对妇科和小便都有帮助。记住哦，如果你是虚寒体质，可以用艾灸热敷；如果是湿热体质，就直接按穴位。找穴位的时候别太纠结，离穴不离经就行，每个穴位艾灸时间可以15-30分钟或按摩时间可以在3-5分钟左右。好了，今天的中医养生之撒就说到这里，你读懂自己的小便了吗？