小鳥のさえずりが聞こえる朝は、なぜ落ち着くのか？｜森林浴｜自然音と脳の安心感

今回のテーマは、小鳥のさえずりと心の落ち着きとの関係について。鳥のさえずりを聞くと心が少し落ち着く感じがするのはなぜなのか、ということについての研究を2つだけ紹介しながら考えます。イギリスでの私の日常の習慣や、庭で見かける鳥のこと、森林浴という話題にも少し触れています。朝に窓を開けたとき、散歩中にイヤホンを外したとき、いつもの道を歩いているとき。小鳥の声がどのくらい聞こえているか、少しだけ意識してみてください。※この番組は、健康や栄養に関する一般的な情報提供を目的としたもので、診断・治療・処方を行うものではありません。サプリメントの使用や食事の変更、検査結果の解釈は、体質や持病、服薬状況によって異なります。気になる症状や不安がある場合は、医師などの医療専門職にご相談ください。———Fumi Life｜精密栄養ラボ｜Fumi（Precision Nutrition認定コーチ）検査データ、からだのサイン、暮らしのパターンをあわせて見ながら、今の自分に合う整え方を、続けやすい形へ整理しています。▼Webサイトhttps://fumi.life/▼Xhttps://x.com/FumBiohacker▼Notehttps://note.com/fumi_biohack———