小熊嘟嘟的焦慮烏雲

好多好多童話故事❤️｜陪孩子長大的故事這集的故事是《小熊嘟嘟的焦慮烏雲》，陪孩子學習【焦慮和擔心是自然的感覺，不必責怪自己。只要深呼吸、找些小事情，就能轉移注意力，讓心情平靜下來】。小熊嘟嘟的焦慮烏雲作者 江季芸今天的森林，天空灰灰的，太陽不見了。微風輕輕吹過，樹葉從樹上飄落下來，沙沙作響。小熊嘟嘟望著天上的烏雲，心裡似乎在煩惱什麼事情。蝴蝶樂樂飛到嘟嘟身邊，輕聲問他：「你怎麼了？」「如果下起雨來，下午的野餐派對就會取消了」嘟嘟擔心地回答。樂樂拍拍嘟嘟的肩膀：「來，我教你一個小方法，可以緩和焦慮的心情喔。」嘟嘟點頭，用期待的眼神看著蝴蝶樂樂。樂樂說：「先深呼吸，大大的吸一口氣，然後再慢慢吐出來。」 「你可以拿出一張紙，把擔心的事情寫在上面。」「然後再把這張紙揉一揉，丟到垃圾筒裡，想像它已經不見了。」嘟嘟握著筆，靜靜地把他的煩惱寫下來。他感覺心裡的擔憂也漸漸變小了。嘟嘟完成後，抬頭看看天空。雖然雲朵還是灰灰的，但心裡不再那麼焦慮了。嘟嘟看著樂樂:「原來深呼吸，把煩惱的事情寫下來、然後放下它，能讓心情平靜下來。」到了中午，烏雲漸漸散開，太陽也出來了。嘟嘟終於可以和好朋友們一起享受快樂的派對時光。焦慮和擔心是自然的感覺，不必責怪自己。只要深呼吸、找些小事情，就能轉移注意力，讓心情平靜下來!喜歡這個故嗎? 歡迎至 #好多好多童話故事 YT頻道，同步欣賞❤️https://youtu.be/N9EPpe8naxQ🎵背景音樂：「Background Music Soft Piano」來源：Pixabay連結：https://pixabay.com/music/background-music-soft-piano-334995/