[小鬱好不好] 什麼時候該去找精神科(身心科)醫生和心理師？、推薦書：《受傷的醫者》

這次要聊的是 什麼時候該去找精神科(身心科)醫生和心理師協助？ 溫馨回顧--EP.2、EP.3 病識感 白話說就是「意識到自己生病了、需要就醫」 要培養對小鬱的病識感 就我個人的經驗 跟預防高血壓、糖尿病這類的慢性病一樣 平常多留意身心狀態 遠離高風險因子 這邊的重點是「當事人自己」 自己意識到、自己感覺到、自己願意承認事實已經發生 而且開始尋求協助 就是「病識感」這個概念要強調的 「什麼時候該去找精神科(身心科)醫生和心理師？」 這兩件事是可以分開的、也沒有先後問題 沒有一定要先看醫生才能去找心理師 醫生看診主要是症狀診斷、提供藥物治療 心理師會以各自的專長與各式各樣不同的工具 跟你一起合作 傾聽你的需求、一起處理你遇到的課題 如果對於就醫還是有疑慮、覺得害怕 可以先填寫一些簡單的憂鬱症量表 自己隔一段時間重新填寫、追蹤結果 比如每隔一週或兩週 依照當時的狀況填一次 千萬不要光憑量表填寫的結果就自己下診斷噢 無論你填寫的是哪份量表、結果如何、得到幾分 還是要就醫以醫生診斷為準噢！ 憂鬱症量表： https://pse.is/QFHHC 心理師的系統滿大的 我之後的集數會再詳細介紹 在這邊請你先記得 只要你覺得生活上、情緒上有不舒服 自己無法處理、解決不了 不需要先看醫生得到特定診斷 就可以直接尋求心理師諮商協助 精神醫學在二十世紀初以來 其中經歷兩次世界大戰 出了非常多大師級的人物 像是佛洛伊德、榮格、阿德勒等等 這些大師們到底怎麽想得出這些理論與方法的呢？ 如果你對這些大師們的故事有興趣 我推薦你可以去看看「受傷的醫者」這本書 作者林克明醫師也曾經是精神科執業醫師 書裡面介紹了15位對當代精神醫學與心理學影響很大的學者 其實用現代診斷的眼光看 他們完全就是名副其實的精神科病人 他們都是「受傷的醫者」 即使自己遍體鱗傷 依然不放棄地繼續找出解答 他們用自己的人生 試著找出心理健康的解答、 也用很大很大的力氣去幫助深受精神疾病或心理傷痕所苦的人 [博客來] https://wwhowbuhow.pse.is/LFXVU [讀冊TAAZE] https://wwhowbuhow.pse.is/RC2F7 [Readmoo讀墨電子書] http://moo.im/a/eBFKQR 推薦給你 包括實體書與電子書 透過連結購買結帳對你沒有損失 只要你透過我提供的連結結帳 不一定是買我推薦的書 依照你當次結帳的金額 我就會得到通路的一點點分潤 這會幫助我做出更好的podcast 配樂： Summer Upbeat - AShamaluevMusic https://www.ashamaluevmusic.com 留言給雞蛋糕 https://open.firstory.me/story/ck8k0pzwkcag80873llkf06pn?m=comment 主要收聽平台：KKBOX/ Apple Podcast/ Google Podcast/ Spotify 萬用收聽連結 - https://link.chtbl.com/wwhowbuhow 節目網站 - https://wwhowbuhow.firstory.io 可在網站直接收聽或連結到各大收聽平台 也可以對單集留言、打星噢 或贊助一杯蜂蜜紅茶，讓我未來有機會可以做出更好的Podcast https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 配樂 Breathe 演出者：Julia Wu 吳卓源 編曲：Julia Wu 吳卓源, terrytyelee, C-Infamous 作曲：Julia Wu 吳卓源 製作：terrytyelee 發行：ChynaHouse 連結：https://kkbox.fm/KsY7Hb?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library 授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW 現在加入Firstory Hosting成為Podcaster 輸入雞蛋糕專屬代碼「GCAKE」 新節目開張或成功搬家，就可以得到Firstory給我們雙方啟動金50元噢！ 一起加入Podcaster的行列，說出你的專業、你的故事、你的日常吧~ 《Podcaster雞蛋糕的碎碎唸》 https://medium.com/gcake-podcast-tutorial mail: [email protected] #喂喂你還好不好 #小鬱好不好 #說書好不好 #開槓好不好 #雞蛋糕愛看冊 #我是雞蛋糕，謝謝你收聽我的節目 #中文podcast #臺灣podcast #台灣podcast #taiwanpodcast #taiwanpodcasters Powered by Firstory Hosting