[小鬱好不好] 這場演講沒有PPT，我希望你可以帶走你記得的內容就好

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck60hb2c90wp50873k099tilh/comments 人生第一場以 Podcaster 身份當講者的講座順利地完成啦！ 這次就花一些時間來補充當天臨場發揮和回應問題的內容 簡式心情量表 。16小時強烈自殺意念的感受 。陪伴者的心理界線 。網路社群的陪伴者接力小隊 。小鬱患者的高超演技和社交激昂 我們只是需要一個有多一點彈性的生存空間 我是生病了、我不是故意要翹班的、要爽約的 但我還是對自己曾經承諾的事要負起責任， 也許應變方式和沙盤推演要不斷、不斷地討論 也會需要身邊的人很多很多的耐心 如果講了這麼多內容都忘光了也沒關係 只要記得，我們都是人，我是生病了，不代表我失去了所有能力 我們有一點不一樣，但也沒有那麼不一樣 這樣一來，不只是患者們，每個人都能以更舒適的姿態生存 。另外記錄一下錄音這幾天鬱症生理症狀大發作的狀態 。IG 限動上新的小小嘗試：每日一歌 《百態日曆》 04/14：試試看用單腳站立，感受全身肌肉積極地平衡著 使用KKBOX可收聽完整歌單與節目！ 。片頭曲：周華健《風雨無阻》 「 提著昨日種種千辛萬苦 向明天換一些 美滿和幸福 愛你夠不夠多 對你夠不夠好 可以要求 不要不在乎 不願讓你看見我的傷處 是曾經無悔的風雨無阻 擁有夠不夠多 夢得夠不夠好 可以追求 不認輸 」 。片尾曲：あいみょん Aimyon[愛繆]《生きていたんだよな 曾經活著啊》 歌詞翻譯與MV跟唱學習：https://www.jpmarumaru.com/tw/JPSongPlay-8376.html 「 生いきて生いきて生いきていたんだよな（她活過 她活過 她真的活過） 最後さいごのサヨナラさよならは他ほかの誰だれでもなく（最後的那聲再見 不是對著任何人說） 自分じぶんに叫さけんだんだろう（而是發自內心的吶喊） 」 請雞蛋糕喝一杯蜂蜜紅茶、或每月小額贊助諮商小豬撲滿計劃https://open.firstory.me/join/wwhowbuhow 【我是雞蛋糕】讚賞公民訂閱連結：https://liker.land/ww-howbuhow/civic 即日起也接受加密貨幣抖內喔！ https://app.starname.me/profile/wwhowbuhow*like https://ud.me/gcake119.crypto 謝謝你的支持， 讓我可以持續我的Podcast創作、寫免費的podcast製作教學文章和推廣小鬱相關衛教活動 Matters 文章列表：https://matters.news/@wwhowbuhow 創作日常反思和閒聊在 Liker.social 象特市：https://liker.social/@wwhowbuhow ========== ♫開場Jingle 由 O.U Music 提供♫ 直播平台，不定時開台聊天： IG @ww.howbuhow Clubhouse 追蹤 @GCAKE 和 「喂喂你還好不好 PODCAST」綠色小房子 主要收聽平台：KKBOX/ Apple Podcast/ Google Podcast/ Spotify 萬用收聽連結 - https://link.chtbl.com/wwhowbuhow 節目網站 - https://wwhowbuhow.firstory.io 可在網站直接收聽、連結到各大收聽平台 也可以對單集留言、打星噢 Powered by Firstory Hosting