小湛靈界觀察日記 Ep.42 上｜肉體是靈魂的延伸：你成為你自己 美好世界由內而生_靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀

小湛靈界觀察日記 Ep.42（上） 肉體是靈魂的延伸 你成為你自己 美好世界由內而生 靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀 迎新送舊之際，您正處於慌亂、匆忙、焦慮的不安之中嗎？ 2024 年最後一集的小湛靈界觀察日記，靈界觀察者小湛從人類大腦近 150 年來的進化進程解構人類載體的先天設定與限制，提出透過「專注當下讓大腦慢下來與『心 / 情緒』對齊」的自我日常練習，重拾靈魂的創造力、選擇力、改變力，進而提升行動效率，就能揮別拖延症，重新塑造新的自己—讓你成為你自己、美好世界由內而生！ 請聽，小湛靈界觀察日記 Ep.42（上）｜肉體是靈魂的延伸：你成為你自己 美好世界由內而生_靈界觀察者小湛 Azure MuloＸ主持人彭瀞儀 #小湛靈界觀察日記 #小湛 #靈界觀察者 #聽書 #彭瀞儀 #肉體 #靈魂 #大腦 #創造力 #與自己和平相處 #大腦 #恐懼 #回到當下 #專心 #注意力分散 #拖延症 #記憶力減退 #你成為你自己 #美好世界 #時代議題 Time Code、 00:00 開場 00:37 ○ 肉體是靈魂的延伸 ・承載靈魂情緒的容器 正確表達細膩的知覺 ．靈魂永恆的功課— 理解自己的內在能量 好好與自己和平相處 05:55 ○ 「大腦」與「心 / 情緒」對齊才是理想狀態 ・近 150 年來人類大腦進化校對到 大約能夠呈現出靈魂六成的感覺 ・原生家庭環境、後天成長環境 影響腦容量的接受度 ・高度文明存有以靈魂中樞「心」思考 ・人類思考用「大腦」｜資訊處理中心在頭 但情感由「心」而生｜靈魂在心 ・靈魂的本質是「創造」 －創造力、選擇力、改變力 －靈魂的力量會促使人們創造 ・大腦就像海綿習慣吸收習慣分析 不斷接收不能控制導致「想太多」 ・科技日新月異致使頭腦超速運轉 人們應聽從靈魂督促回頭照顧身體 讓大腦慢下來與「心 / 情緒」對齊 12:35 ○ 八成的人因為沒有對齊 所以自覺寂寞混亂格格不入不被人理解？ ・人因為頭腦總是轉個不停想個不停 很容易聚焦在尚未發生的恐懼之上 －總想著要如何趨吉避凶 導致執念於對凶的恐懼 ・練習讓注意力回到當下 停止頭腦不需要的慣性思考與想像 －收起手機一次專心地做一件事情 有意識地降低外在干擾靜下心來 專注力的提升能讓行動效率變好 20:49 ○ 嚴重的拖延症造成記憶力減退？ ．注意力分散養成了習慣→記憶力減退 －大腦被訓練成遇事就先放著先拖延 －矯正拖延的習慣重新塑造新的自己 24:31 ○ 美好的世界要從自己裡面開始誕生 ・因渴愛不斷外求的問題根源出在孤單 ・想要證明自己 vs 與自己和平相處 ・用創造力、生產力、創造力更專注的 經營自己的人生讓「你成為你自己」 本集文章請見小湛網誌、 ・〈肉體是靈魂的延伸〉 https://reurl.cc/zprgry ・〈時代議題的發生〉 https://reurl.cc/r3ZlbN 聽書｜客座總編、 小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》） 高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。 2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。 臉 書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 撰稿、主持、 彭瀞儀 圖文提供、 小湛 剪輯、Bing AI繪圖、 水心 ｛聽書｝ YouTube｜https://reurl.cc/ZZVYa6 痞客邦｜https://reurl.cc/b335Qv SoundOn｜https://reurl.cc/M66vq4 Podcast｜https://reurl.cc/M6Akm3 Castbox｜https://reurl.cc/G55V9W