瀉藥別亂吃小心黑腸病！都市傳說7大炸馬桶神器？！【 #節氣保健室 】EP14

📌主持人：侯昌明 📌本集來賓： 中醫師郭大維 https://www.facebook.com/drtcmdavidkuo/ 營養師Patty張珮蓁 https://www.facebook.com/pattynutriteat/ 總覺得排便不順就瘦不下來？「清宿便能減肥」其實是超常見的迷思！本集《節氣保健室》邀請到中醫師郭大維 以及 營養師Patty張珮蓁，聯手破解坊間流傳的便祕減重觀念，揭露過度使用瀉藥、酵素產品可能導致的「黑腸病」風險，並針對便祕族常見的4種中醫體質，提供飲食調整、穴位按摩與日常運動建議。想要瘦得健康、排得順暢，就從了解體質、調整生活習慣開始！ -0032 🥼健康話題： 00:20│中醫四大便祕類型 要減重就從腸胃道健康看起 04:44│瘦不下來真的跟便秘有關嗎？慢性便秘六大診斷標準 07:16│排便和減重之間沒有正相關 醫師呼籲注意自身排便習慣 09:04│清除宿便就更輕盈姚窕？市售健保食品的成分是關鍵 10:56│長期藥物刺激導致腸道麻痺 排便反射機制逐漸失靈 11:34│解便秘藥物治標不至本 補充膳食纖維+多喝水才是王道！ 12:20│都市傳說炸馬桶神器 7種排便飲品大評比 16:37│腸道功能受阻減重難上加難！這些壞習慣你中了幾項？ 20:24│想減重先解便秘 有助腸道清空的好幫手 23:32│排便和減重之間沒有正相關 醫師呼籲注意自身排便習慣 24:58│中醫七大排便通腸穴位 日常保養愈按愈通暢 27:55│夏季減重╳改善便秘飲食 高纖輕食+四味果汁好順暢 -- Hosting provided by SoundOn