《心力》|像做运动员一样做科研吧，乐观积极无所畏惧

邓亚萍，中国乒乓球历史上的一位传奇人物，连续八年世界排名第一，获得18次世界冠军。退役后，她在政界和商界同样取得了显著成就。2021年，她的首部个人作品《心力》出版。这本书并非传统意义上的自传，而是一本融合了心理学理论与生活实践的工具书。在这本小书中，邓亚萍分享了心态管理、效率提升、抗压训练和意志力培养等方面的实用技巧——读完这本书之后你会发现：乐观积极的心理素质，每个人都可以通过训练实现。01:56 实力=技力×心力02:39 一、技力* 02:41 1.1 角色定位（Role Definition）：你崇拜的/你的特点* 05:36 1.2执行意图（Implementation Intention）：大脑服从“自动程序”，对抗拖延症* 07:51 1.3 挑战清单（Heat Check）：完成一件事，撬动一天的好状态* 12:10 1.4 刻意练习（Deliberate P...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿