【心理咨询】第134位《大四女生：抑郁症多年，我该怎么办？》

【心理咨询】第134位《大四女生：抑郁症多年，我该怎么办？》正规医院诊断：重度抑郁加躁狂症，双相情感障碍，抑郁和躁狂交替发作，然后给她开了药，一直吃到现在。——开通这个咨询服务一年多，来跟我聊的134人中，包括她，有6位抑郁症患者，对于有些医院流水线式、有时有些夸大化的诊断和简单化的治疗方式，我是有自己的观察和思考的，比如：药物治疗，一定要伴随心理治疗。而她的情况，恰恰就印证了这一点，甚至，我觉得通过我们这次咨询，就能解开她长久以来的心结。她是一个聪慧的女孩，道理很容易给她说开，中间有几次把她讲笑了，聊完她心情也好了很多。她有豁然开朗之感，也比较有信心自己能调整过来，我也鼓励她逐步减轻对药物的依赖，多运动，多跟朋友出去玩。如果哪天可以不吃药了，一定要告诉我，让我也开心一下。1.你生父好赌，还出轨，赌博赌得倾家荡产、妻离子散，仍不思悔改。出去打工也好，躲避赌债也罢，长年不回家，也不给抚养费，简直可以说，不管孩子死活，你过得好不好，他也不关心、不知道，他没有尽到抚养责任，是个极不负责之人，你不想叫他爸，就可以不叫他，依着自己的心走，别被传统观念绑架。老实说，“爸”这个字他当不起，别侮辱了这个称呼。……因为你太乖了，我要提醒你：随着那个人变老，他以后很有可能会用道德绑架你PUA你，他就吃定你了，你要提防这一点，对这个人能离多远离多远。他跟你无关，他老了养老是他自己的事，端看你的能力和意愿，你不想管，就可以不管。以德报德，以直报怨，他怎么对你的，你就怎么对他。别纠结，人活一世，自己开心，比什么都重要。2.你妈是个农村家庭妇女，当时没有经济能力，离婚时没能带走你。而且，基于当时的形势，她应该是看到你爷爷奶奶可以照顾你，而她，不带孩子更有利于再成家，她得先把自己的日子过下去，将来才有可能顾到你。你是个成年人了，这点你是可以理解的。一个农村家庭妇女，当时离婚需要很大的勇气，这点要给你妈点赞，她的勇气可嘉，这点你也认同。而且，你妈当时选择离婚是很明智的，否则那个赌徒欠下的赌债甚至高利贷，可能会引火烧身，毁了你们全家。你妈后来又成了家，生了两个孩子、你同母异父的弟弟妹妹，精力有限，她也在努力平衡兼顾你，在尽自己所能亲近你关心你，弟弟妹妹没有的你都有，她在尽力弥补对你的愧疚。你高中、大学的学费生活费，她都在尽力地给，妈妈不错，妈妈是爱你的，这点你看到了，也是认同的。以后尽可以和妈妈亲近，弥补过去你错过的，和她错过的，你是有家人的，爱你的和你爱的家人，逝去的爷爷、健在的奶奶、妈妈、弟弟妹妹，她们就是你的家人，你不孤单。你长大了，受过高等教育，这方面你要有意识、主动点，去建立维护这些亲密关系。其实，你妈给你做了一个好榜样——敢于走出那些束缚和捆绑，努力过出一个属于自己的人生。3.因为成长过程中父母的缺位，你内心是缺爱的，情感、情绪、心理、思想，甚至生活和经济，都得不到有力的支撑，导致你特别没底气、特别乖乖女，甚至被校园霸凌，也不敢做出自己的反应，这点要看到，并且果断原谅自己，那不是你的错，你自始至终都没做错什么。你甚至完全做对了——不管怎样，都没拉下学习，很了不起，这点我盛赞你、欣赏你！4.初中遭遇的校园霸凌：散播谣言污蔑你，拉帮结派孤立你，言语辱骂你，毁坏你文具，现在看来，都是好幼稚的行为，你自己说起来都觉得好笑，那就一笑置之吧！当年霸凌你的女生，如果再站到你面前，你都不会再正眼看她。你考上大学出来了，将来好好发展自己，就是对这段经历的回答，就是最好的反馈了。因为你家没父母给你撑腰，因为你学习好，因为你脾气好，因为你比她们漂亮，她们嫉妒你，仅此而已。你唯一要注意的一点，我也提醒你了：以后不要那么乖乖女了，因为她们就是找软柿子捏的，而软柿子，就是捏着吃的。以后不要做软柿子，该反抗反抗，该嘶吼嘶吼，至少要让人知道，我不是好欺负的！最好再告诉别人，我不是好惹的！5.高中的人际关系，我觉得你没有任何问题，你也说了，就是从农村考到城里，而且是一个地级市最好的高中，被学霸碾压，没城里的孩子家境好，太正常了——你跟我的经历一模一样，而且我们的年级排名都差不多，整个高中，再努力也追不上，心理过程也一样，不由地令人会心一笑。所以，没有任何问题。不信，你回头联系高中同学，亲切的就是那么亲切，大家喜欢的是你这个人，并不会看重你的家庭出身。因为家里穷，你始终有心理阴影，这个贯穿着你的整个成长过程，以后也会激励着你奋力前行——这个最后再说。6.说到大学，我直接告诉你无解——宿舍里那些让人讨厌的人，你唯一的解决办法就是搬出去住。我一这么说，你一下子笑了，我想你困惑了好久的问题，甚至让你自责了好久的，一下子、终于有了答案，而这个答案，也是你自己探究到的、搬出去住以后自己发现的，终于得到了印证、找到了共鸣。是的，是这样的，磨合不了，唯一的办法就是远离，避免天天看见、低头不见抬头见。我也跟你说了，这也是我工作以后觉得特幸福的，就是可以自己住，不喜欢的人，眼不见为净。综上所述，你要特别注意的一点，就是你没做错什么，但是人又太乖了，不求诸人，反求诸己，总是用别人的错误来惩罚自己。当然，这是因为你没有很好的家庭支撑和经济支撑，缺乏自信，才会这样——你想变好，周围的环境好、人际关系好、自己也好，想好而始终不得好，感觉就越来越糟糕。我说你早该发飙了，一下子把你逗笑了，是啊，如果毕业前回学校的话，把那三个让你大学宿舍生活过得不愉快的人，痛痛快快地骂一顿。不想骂，或者目前还做不到，但有一点可以做到：别用别人的错误来惩罚自己、怪罪自己，对自己好一点，很有必要。7.关于你的躁狂，把桌子上的东西扒拉在地，摔过手机摔过东西，冲妈妈姨妈喊叫过，甚至有过用刀子划伤自己的冲动和举动，我觉得都还好：桌子上扒拉下来的东西，都是自己的，没有别人的；手机摔了还能修好，而且是往地上摔，没往楼下扔，没高空抛物；刀子没有真正划下去，没有怎么伤害自己。人在年轻的时候，情绪起伏激动波动，太正常了。我倒是觉得，你缺的就是爆发自己的情绪，爆发，也是一种表达。从小到大，你太压抑自己了，以后要敢于表达，爆发动静有点大，抒发就挺好的，你说呢？而且，你看到了么？以上种种，自始至终，恰恰说明你有很好的自知力和自制力，这点特别好，以后会越来越好。8.现在你在大四实习，马上就毕业走上社会了，从小到大你都被经济方面困扰着，钱意味着什么，你体会是很深的。我也把我工作后的成长跟你讲了，那就好好工作挣钱吧！人穷志短，钱是底气，对于你我这样穷人家的孩子来说，钱也是志气。好好工作，先把钱挣到了再说。其实，慢慢你会发现：人有了经济能力，才能从根本上解决自信的问题。过去你的学习成绩已经证明你人不笨，你再不懒，虚心学习，不浪费每一个学习成长的机会，你在这个社会上就饿不死，到哪儿都需要你这样的人，你不仅能养活自己，还能照顾到家里。终于要走上社会了，以后就看自己的了，只要你能吃苦、敢担责，不断成长壮大自己，工作就是你的，社会就是你的，未来就是你的，人生就是你的！谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。刘振金心力量·心理咨询