EPISODE · Jan 9, 2026 · 10 MIN
心靈微光~4-1為什麼我們越努力療癒，反而越感到焦慮
from 心靈微光 · host MINA
《心靈微光》第四季！主持人 Mina 沉澱回歸，首集直擊現代人的文明病——「療癒焦慮」。你是否努力學習正向思考、寫感恩日記，卻在情緒失控時感到加倍自責？我們常將身心靈修練視為必須達標的 KPI，卻忘了真正的療癒不是強求永遠晴天，而是學會在雨中撐傘。 本集將透過聽眾故事與「撕標籤」練習，帶你卸下「必須完美」的重擔，接納真實的情緒。這一季，我們不談高深的道理，專注於腳踏實地的「微光實踐」。試著對自己說：「沒關係，今天先這樣就好。」讓我們在混亂的日常中，找回安頓身心的力量。
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