心靈自癒 - Mind Over Medicine - 伊桑的書摘

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「Mind Over Medicine」提出一個大膽又深具啟發性的觀點：我們的信念、情緒與生活環境能顯著影響身體健康，甚至啟動自我療癒機制。 Rankin 引用大量科學研究與病患案例，證明壓力、不滿足的關係、職場壓力與情緒壓抑，會損害免疫系統，增加疾病風險。她也指出，透過愛、希望、冥想、正念、支持性社群與生活意義的重建，能激活人體的自癒力。這本書鼓勵讀者扮演自己健康的主導者，透過創造身心和諧的生活方式，實現真正的「養生」與療癒。如果你喜歡 Podcast 的內容，想進一步瞭解書摘的精華，歡迎你點擊這裏。 Powered by Firstory Hosting

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How long is this episode of 伊桑的書摘?

This episode is 28 minutes long.

When was this 伊桑的書摘 episode published?

This episode was published on May 23, 2025.

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「Mind Over Medicine」提出一個大膽又深具啟發性的觀點：我們的信念、情緒與生活環境能顯著影響身體健康，甚至啟動自我療癒機制。 Rankin 引用大量科學研究與病患案例，證明壓力、不滿足的關係、職場壓力與情緒壓抑，會損害免疫系統，增加疾病風險。她也指出，透過愛、希望、冥想、正念、支持性社群與生活意義的重建，能激活人體的自癒力。這本書鼓勵讀者扮演自己健康的主導者，透過創造身心和諧的生活方式，實現真正的「養生」與療癒。如果你喜歡 Podcast...

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