新年！心と身体を整えよう〜 yuka & fu-ca. Ep. 218, Jun. 2025

新年あけましておめでとうございます！最近リスナーさんになってくださった方も多いので、改めての自己紹介から始まり、バーンアウトについての相談と、太れない悩みについてお答えしました。------------00:00  オープニング01:00  改めて自己紹介06:10  インフルにやられた正月・・09:40  今日のテーマ〜心と身体の悩みに答えます10:10  メッセージ①バーンアウトについて12:00  バーンアウトの予防18:20  メタ認知・meditationのすすめ21:10  メッセージ②太れない悩み25:50  食事内容のアドバイス29:10  運動内容のアドバイス35:10  エンディング--------------女医JOYライフYoutubeチャンネルhttps://www.youtube.com/@yuka.fu-caVoicyhttps://voicy.jp/channel/4645--------------リスナーさんが選ぶ神回エピソード、おすすめコメントhttps://podcastpedia.net/program/42ef842a922192da7ebab041c7a7a6d5--------------各種リンク(質問・新番組・SNS)はこちらから！https://linktr.ee/yukafu_cajoy--------------