新认知 | 总是随手拍 你都记住了啥？

新知日历 | 喜马拉雅平台首档自制知识资讯类音频节目从专业人士演讲、权威学术期刊、社会热点文章，行业大数据平台，分析报告等各类来源提取新认知、新观点和新趋势，为用户提供每日高品质知识资讯。新认知 | 总是随手拍 你都记住了啥？嗨，你好！欢迎打开今天的新知日历。新的一天又在忙忙碌碌中来了。忙碌之余有没有吃美食呢，在路上有没有遇到心动的风景呢？这些美景、美食，你有将它们拍摄下来，存在手机相册里吗？如果有，那你可要仔细听了。最近，科学家的一项最新的研究结果表明：总用手机拍照可能会损坏人的记忆。这是为什么呢？根据英国《每日邮报》报道，美国普林斯顿大学、达特茅斯学院等高校的研究学者发现：手机拍照会让人分心，只能专注在单一物体和画面上，对周围的声音充耳不闻，做不到同时调动其他感官认知对象，这将最终导致人们什么也不记得。在这个实验中，129名参与者被安排去参观一座教堂，他们被随机分配成两组：一组配有拍照手机，另一组不带任何设备。他们需要依据指令记录一些细节，比如，观察“教堂中十字形的平面结构”，“宏伟的入口上方欢迎你的青铜天使”，并在参观过程中记录看到的内容。 在参观结束一周后测试结果，研究人员发现，带手机拍照的参与者正确回答了关于他们参观中的10个问题中的6个，而没有摄像头的人正确地回答了7个问题。而且，没带手机的测试对象记忆清晰度远高于携带手机者。来自达特茅斯的心理学研究者埃玛•坦普尔顿（Emma Templeton）对这个现象解释说：人的大脑通过连接神经细胞形成长期记忆，神经细胞之间连接的大网将场景的样子、色彩、气味等所有感觉交织在一起，连接得越强，人的记忆就越清楚。但是，随手拍就像是一个巨大干扰源，干扰人们的感觉相互交织，让人们无法全身心沉浸在当下的体验，所以记不住那些东西。这也是为什么大型交响音乐会往往会禁止人们在演出期间拍照，因为它会影响大家感受表演的精彩度。这个结论得到了美国很多相关研究机构和研究学者的认同。美国康涅狄格州费尔菲尔德大学心理学教授琳达·汉克尔（Linda Henkel）博士针对数字时代下的“拍照”与“记忆”进行一连串的研究， 他说：科技进步带来的便利让人们依赖数码产品，让人们养成了“先拍再说”的下意识动作。事实上这阻止了人们去记住想保留的事情，同时也失去了体验眼前的感知力。拍照可能损害记忆的另一个原因是 “认知减负”，就是说人们倾向于将费脑力的劳动外包给手机，能用手机记的绝不动脑记。2011年，美国权威科普杂志《科学》刊发了一项著名的研究，这项研究发现，如果告诉测试者某段信息已经录入了电脑，那么他们记住这条信息的概率就会降低。也就是说，智能电子设备的存在，减低了人们想把刚得到的重要事情存进大脑记忆里的渴望。比如说，自从有了手机后，你还记得几个人的电话号码？而如果手边没有手机，对想记住的事情，人们会绞尽脑汁记下来。所以说，我们将美丽的风景、食物、艺术品交给手机，不仅收窄了自己的体验，而且可能都不会留在你的记忆里。如果你拍照片时满脑子想的都是发出去给别人看，还会淡化对当时的体验的趣味。亚历山德拉•巴拉斯克（Alixandra Barasch）是纽约大学的认知学家，她发现：拍摄照片并在社交媒体上分享后，人们再回忆起这段记忆，角度会变成局外人。以局外人的视觉去看，就体会不到当事人的真挚情感。如果你不分享，就会停留在第一人称的视角，那么事后你更有可能体会到那一刻的强烈感受。想想也是，在朋友圈翻阅那次旅行的照片时，你还记得在烟波浩渺山水间“清风徐来”的那一刻吗？是否还记得“落日满秋山”的气象？还记得当时内心的激动和颤栗吗？还是只记得大家在朋友圈点赞说景色很好看？所以说，照片和文字无法取代丰满的体验。那么，怎么样利用智能手机，在强化记忆的同时还享受到更多乐趣？前面提到的心理学家也都发现，相机能增强我们对特定体验的记忆。纽约大学的认知学家亚历山德拉•巴拉斯克（Alixandra Barasch）发现，虽然不断使用智能手机拍照的确会损坏记忆，但是手机拍照能帮助我们思考和专注。巴拉斯克和同事给参观博物馆的测试对象佩戴了眼动追踪设备。分析结果表明，被安排拍照的测试对象会花更多时间来观看手工艺品精彩的细节，他们很少转移注意力去打量天花板和地板。前面说到的心理学教授琳达•汉克尔（Linda Henkel）也发现了同样奇妙的效果。她在一项实验中发现，如果只是简单地要求测试对象在参观展览时拍照，那么他们对物品细节的记忆会降低。但是，如果专门叮嘱测试对象必须使用相机的变焦功能拍摄特写，那么他们对展品的记忆反而会得到提升。也就是说，当你要深入研究某个感兴趣的事物时，借助相机可以帮你专注，引发额外的思考和认知过程，能令你收获满满，加深记忆。所以说，建议在下次旅行中，放下手机，打开你的所有感官，全身心沉浸在当地气息中。如果遇到引起你的兴趣、想要深入研究琢磨的一番的美物，再拿起手机，边思考边捕捉拍摄。这样，那些体验就真实地保留在你的身体里，还享受到很多乐趣呢。生活的富足感在于体验，不仅仅在于记录。祝你今天过得充实而又意义！好了，以上就是新知日历想和你分享的内容。我是煜霖，我们下期再见！Source1、研究：“随手拍”损坏记忆力2、研究发现拍照留念消减记忆力3、出门就是拍拍拍，你都记住了些啥？4、网络吞噬了你的记忆力吗？（果壳网）撰稿 | 李佳诺主持人 | 张煜霖，原海南电视台、杭州电视台主持人、记者。主编 | 韩悦思节目运营 | 鲜灵康专辑图视觉创意 | 贺归昀主视觉 | 李芳舟欢迎订阅，拓展你的知识边界