心身の健康（偶然のチャンスをつかむ方法）

偶然のチャンスをつかむには、身心の健康が何より重要です。 運動は、運を動かすと書きます。 運をつかむためには、日常に運動を取り入れましょう。 私も毎日１時間近く、運動に時間を使っています。 朝晩の軽いヨガに加え、ラン、筋トレ、スイムのどれかを30分は行っています。 特に、朝に運動を取り入れると一日が活性化します。 自転車通勤などもお勧めですし、通勤経路に運動を取り入れるのもいいでしょう。 また、食生活に気をつけ、五感を鋭敏にすることも大切です。 視覚、聴覚、体感覚などの感覚器官は、内臓とも密接な関係があります。 良い食生活で感覚器官の鋭敏さを保ちましょう。 そうすることで、情報量が増え、幸運も増えてきます。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 三宅式ホリスティックコーチング速習セミナー YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1