心态是“内功”，方法是“外功”

🎙Vol.29主题：焦虑时如何不失去判断力 ：内功稳了，外功才能发挥作用📌 当焦虑、恐惧出现时，我们最容易失去判断力和行动力；而真正能让方法奏效的，是更稳的“内功”：回到当下、进入观察者状态，并用行动把能量拉回来🎯本期Q&A你焦虑的时候，最常见的行为反应是什么？（着急/逃离/反复想/失眠/控制欲更强…）最近一次你“因为恐惧而误判”的经历是什么？后来结果真的如你担心的吗？你用什么方法让自己回到当下？（冥想/运动/写作/散步/整理环境…）如果让你为“内功×外功”做一个比喻，你会用什么比喻？⏰00:00–01:33 开场 & 近况Becky 自我介绍：10年创业，商业 + 人生/灵性探索一周未更新的说明：工作原因邀请互动：希望听众留言想听的话题01:33–05:17 本期主题：内功 × 外功如何融合观察：出海/转型期常见情绪——焦虑、想放弃、着急、内耗类比：心态/基石...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿