EPISODE · Apr 15, 2026 · 1 MIN
心を解き放つ「期待の調律」ワークガイド:イライラをラッキーに変える5段階プログラム
from 常磐podcast · host 常磐
この音声の「完全版テキスト記事」はこちら 音声と同じタイトルの記事を、noteライブラリで公開しています。 専門用語の正確な定義や、細かい論理構成をテキストでじっくり読み込み、仕事の基準として保存したい方はこちらからどうぞ。 👉 【案内図】「対人支援・組織運営」ライブラリへようこそ🎬 10分間の解説動画(YouTube版)はこちら チャンネル内の検索窓で「この音声と同じタイトル」を検索すると、10分間のスライド付き解説動画をすぐに見つけられます。 👉 常磐YouTubeチャンネル人は他者を支配できると錯覚する「コントロールの幻想」から「期待の呪い」に陥ります。勝手な脚本が外れると脳は肉体的苦痛を感じ、怒りや慢性ストレスを生みます。解決には「課題の分離」で境界を引き、期待値をゼロにする「加点法」の感謝へ思考を書き換えることが重要です。https://note.com/tokiha72209/n/n83026100d707?sub_rt=share_sbhttps://youtu.be/AquP2pfp6uI
Embed this episode
Ready to play
心を解き放つ「期待の調律」ワークガイド:イライラをラッキーに変える5段階プログラム
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.