《心像練習》新的一年如何超越現在的自己？｜說書人瓦基

「心智」，就是指你的心理狀態，舉凡像是你的情緒、你的意念、隱藏在你內心的慾望⋯⋯等等，這些都算是心智，它只能讓你專注在一件事情上面，而不能同時去兼顧好幾件，那其實這也說明了，為什麼對運動員來說「心智」會這麼重要。 為什麼會這樣說呢？你可以想像一下，如果一個運動員他平時在練習的時候，表現都很不錯，但是一到上場的時間，怎麼就一直會失誤呢，有些人就覺得怎麼說不上來哪裡表現怪怪的。這個時候，除了可能是他的身體狀況不好，另外有一個有可能的原因，就是他的心智讓他陷入了一個混亂的狀況，腦中浮現很多負面雜念，導致表現不如預期，比方說像是「哇，等一下如果投出壞球怎麼辦？」或者是說「我會不會沒有機會搶到接下來的這個分數呢？」 ------- 本集心智圖＆逐字稿：https://www.pressplay.cc/link/2629FED9 ------- 說書人｜瓦基 解讀書籍｜《心像練習》 你將學到｜ 什麼是心像練習？ 透過「自我對話」和「轉念」避免雜訊的干擾 如何創造心流狀態，超越現在的自己 卓越心智的三大特徵：做出承諾、逆境商數、毅力跟耐力的結合 ------- 想免費聽到 500+本說書？即刻下載 PressPlay Academy App ｜【iOS】https://www.pressplay.cc/link/BACDAAC6 ｜【Android】：https://www.pressplay.cc/link/A4619B3D ｜和編輯們說悄悄話：[email protected] Podcast 每週一至五更新。 ------- 點此購書｜https://www.pressplay.cc/link/2B664D29 -- Hosting provided by SoundOn