心臓の不調に隠れた心のサイン｜自分を愛し、生活リズムを整える内観瞑想

この動画では、心臓、血液の流れ、感情の流れを、心と身体のつながりという視点からやさしく見つめていきます。心臓は、生命を動かす力を表しています。血液を全身へ送り出すように、私たちが自分を愛し、滋養し、いたわる力とも深く関係しているかもしれません。身心症の視点から見ると、心臓の不調には、三つの方向があると考えることができます。・自分を十分に愛していないこと・生活のリズムが速すぎること・親密な関係や愛への恐れ、喪失感、悲しみ与えすぎて自分を忘れてしまう時。外側のプレッシャーに追われ続ける時。愛を求めながらも、愛を受け取ることを恐れている時。心臓は、動悸、胸の圧迫感、不整脈、重さなどを通して、私たちに立ち止まるよう知らせてくれているのかもしれません。この内観では、心臓に向かって、やさしく伝えていきます。「ありがとう」「もう少しゆるんでいいよ」「私は自分を愛することを学びます」「私は自分のリズムを大切にします」心臓や胸の不調、動悸、息苦しさ、強い胸痛などがある場合は、必ず速やかに医師など専門家にご相談ください。本動画は心のセルフケアと内観練習を目的としたものであり、診断、治療、医療行為、効果の保証を目的とするものではありません。より深く学びたい方はこちら：https://chiumml.gumroad.com/l/pwsva#心臓 #心身症 #心と身体 #誘導瞑想 #内観 #身体の声を聴く #動悸 #胸の圧迫感 #自分を愛する #生活リズム #感情を整える #マインドフルネス #自己受容 #心のセルフケア #深呼吸https://open.firstory.me/user/cmdr3zdg102tq01vm6rh95907/comments Powered by Firstory Hosting