幸福之道- 20260128照顧好身心靈才能活出平安喜樂！

有影無聲-我找到了,幸福之道-詹俊裕長老文章分享 日常生活中，我們總覺得“人難做、難做人、做人難”，縱使知道許多做人處世的道理，偏偏情緒一來，什麼都忘得一乾二淨，然後再事後悔恨不已！ 有一段英文翻譯說： 如果不是你的，就不要接受； 如果覺得不對，就不要這樣做； 如果這不是真的，就不要說出來； 如果你不知道，就請保持安靜。 群組老友分享“每天提醒自己三句話”： 1. 不是所有的風暴都會摧毀你的生活，有些風暴來是為你掃清道路上混亂的感覺，往往是在糾正你，在風暴中失去的也通常是阻礙你前進的。 2. 永遠不要成為過去的囚徒，過去是一個教訓，不是無期徒刑。背負過去的錯誤只會延緩你的成長。 3. 原諒別人不是因為他們值得被寬恕，而是因為你應該得到安寧，放手是為力量和澄明創造空間。 每天提醒自己：風暴使你精進，過去教會你成長，寬恕讓你自由。 平靜、自律的頭腦是你能生存最強壯的地方，每天都要保護它。 愛是循序漸進的修行： 1. 照顧好自己的身體：健康飲食，充足睡眠，作息規律，照顧好冷暖，定期運動保養。 2. 滋養精神世界：打扮好自己整潔的儀容，聽音樂、看展覽，感受美好事物，充實知識面，培養興趣與愛好。 3. 接納自己：接納自己出生的原生家庭，接納自己的基因長相，接納自己的優缺點，接納自己目前的狀況。 4. 內觀情緒：允許自己的情緒存在，重視情緒的表達，接受情緒的爆發，學會與自己的情緒相處，不抗拒、不評價，觀察情緒流動，任由它穿過身體。 5. 尋找情緒的根源：覺察情緒背後的原因，知道這些情緒來自於哪些原始傷痛，並直觀這些傷痛。 6. 愛上情緒：與每一個情緒和解，無論情緒是好、是壞，愛上這些情緒就是愛上自己內在的眾生。 7. 擁有大愛：由愛自己走向自己的內在，當內心充滿了愛，就開始溢出溫暖去愛世界眾生，擁有真正的大愛。 每一個人都是上帝所創造獨一無二的寶貝，因此要學習如何“自愛、愛人、人愛”，“自信、信人、人信”，“自尊、尊人、人尊”，只要人與人之間有和諧的關係，做人就不難了啊！。 聖經馬太福音7：12說：所以，無論何事，你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人，因為這就是律法和先知的道理。 加拉太書5：22說：聖靈所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、23.溫柔、節制。這樣的事沒有律法禁止。 詹俊裕寫於 20260128 -- Hosting provided by SoundOn