幸せになりたいなら運動しよう『スタンフォード式人生を変える運動の科学』#4

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第4回はケリー・マクゴニガル著『スタンフォード式人生を変える運動の科学』について読んだ感想、簡単に内容を紹介します。運動のメリットはダイエットや身体の健康だけじゃない！いかにメンタルや幸福度に影響があるのかお話ししています。【取り上げた書籍のリンク】スタンフォード式人生を変える運動の科学 https://amzn.to/49G06oy 脳を鍛えるには運動しかない！ https://amzn.to/49ItdaD NATURE FIX　自然が最高の脳をつくる https://amzn.to/3RfDQuJ

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