【熊熊小語】在失序的日子，我們如何勇敢向前？

疫情爆發、在家工作、小孩又停課⋯⋯這段時間你的焦慮感從哪裡來？ 可能不只疫情升溫，接踵而來的許多變動，也會讓我們感覺失控。 要如何接受現在的不舒服、失控、預期之外的煩躁感？ 要如何審視自己所做的事情，是不是真正重要的事情？ **FEAR to DARE，海苔熊帶你拾回面對變動的勇氣。 ** F:Fusion，煩躁、困惑。 E:Excessive goals，太高的目標。 A:Avoidance of discomfort，逃避不舒服。 R:Remoteness from values，價值觀偏離。 D:Defusion，脫離糾結。確認自己糾結的想法。 A:Acceptance of discomfort，接受不舒服。 R:Realistic goals，設定務實的目標。 E:Embracing values，擁抱動機、價值觀，與人連結。 #熊熊小語 接下來一直到三級解除的日子，除了週二和週五的固定單元， 海苔熊會每天分享一則「熊熊小語」，陪伴大家度過疫情蔓延時。 📖《【限量親簽版】對愛，一直以來你都想錯了：學會愛自己，也能安然去愛的24堂愛情心理學（附贈溫柔讀愛‧手寫藏愛書票）》已出版上市！ 三采 https://tinyurl.com/yjjpm4f4 誠品 https://bit.ly/3tkmQ8c (實體書店也有喔~) 誠品蝦皮 https://sho.pe/3esr39 讀冊 https://tinyurl.com/ye7emd42 momo https://tinyurl.com/ygo7qvdn 墊腳石 https://bit.ly/3wQlbJx 📖《【長銷版】對愛，一直以來你都想錯了：學會愛自己，也能安然去愛的24堂愛情心理學》 博客來 https://tinyurl.com/yh6nko2g 金石堂 https://tinyurl.com/yfushdw5 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 📬【海苔熊信箱】 https://forms.gle/mKTBWuB1xh94bTYE9 - - - - - - 📣 SoundOn APP▶️http://www.soundon.fm/download 官網▶️https://www.soundon.fm Facebook▶️https://reurl.cc/1QxXzQ Instagram▶️ https://reurl.cc/XX6Z3j -- Hosting provided by SoundOn