休み終わりで嫌な気分になったら 簡単な目標2つ

休みが終わる… ブルー･憂うつな気分になった時こそ 自分のこれまでの頑張りを活かす時！ 簡単な目標を立てるだけ。 １ 学校や職場(等)へ「無事に着く」 物も人間も動き始めが一番重い。 けれど、 これまで頑張ってきた習慣のお陰で 着いてみれば案外すんなり取り掛かれる もんです。 まずは「たどり着く」 ２ 5分でもいいので早く着く。 学校や職場などへ着いて すぐ授業や仕事が始まれば、そらぁ 交感神経フル稼働で疲れますって。 だからこそ早めに着いて 　・元の環境に慣れる 　・今日する流れを想像する… など助走をとってから じわじわ取り掛かる。 作業興奮が高まれば あとはこれまでの習慣が 背中を押してくれます。 ご安心を。 連休・休み明けは、 いきなり張り切らずに 簡単な目標2つ。 達成出来たら、 夜寝る時にしっかり 「よく頑張って行った！」と 褒めて認めてあげて欲しいです＾＾ｼﾞﾌﾞﾝｦ