虛胖不是吃太多，而是氣血太虛！補氣血才是減肥的根本/ 李淳廉 《黃帝內經》新解第93集/每集十分鐘，帶您黃帝內經的養生智慧

你是不是也這樣？ 明明吃得不多，體重卻一直下不來； 一餓就心慌手抖、冒冷汗； 夏天比別人更容易中暑、長痱子，走路沒幾步就腰酸腿軟、氣喘吁吁…… 很多人以為肥胖是「能量太多」，但在中醫看來—— 很多胖，其實是「氣血太虛」。 這叫做「虛胖」。 《黃帝內經》：「邪氣盛則實，精氣奪則虛。」 但現代人常把「胖」當成實證，拼命節食、代餐、狂運動， 結果越減越累、越減越怕冷、越減越容易復胖…… 不是你不努力，而是你補錯了方向。 大家好，我是李淳廉，歡迎回到《黃帝內經新解養生系列》。 今天我們要揭開一個反直覺的真相： 對很多人來說，減肥的關鍵不在「減」，而在「補」—— 補氣、補血、健脾、強腎。 當氣血足了，代謝自然啟動，贅肉才會真正離開你。 -- Hosting provided by SoundOn