《訓練大腦，讓自己更強大》：簡單有效的正念練習，提升自我調適能力 陳鳳馨 ╳ 蔡宇哲

喜歡陳鳳馨主持的「馨天地」嗎？歡迎小額贊助我們，讓我們繼續產出優質節目＞https://bit.ly/3wiMtbh 主持人：陳鳳馨 來賓：心理學博士 / Podcast《哇賽心理學》、《睡眠先生的活力學》主持人 蔡宇哲 主題：《訓練大腦，讓自己更強大》 本書清楚釐清各種情緒背後的科學根據，提供證實有效的心智訓練步驟，幫助我們重新形塑新的神經路徑，讓身體和大腦產生變化，包括降低壓力、提升免疫和心血管功能、培育創新能力和創造力、更健康和快樂，甚至減緩老化。 《訓練大腦，讓自己更強大》天下雜誌出版 收藏好書​​：https://reurl.cc/RydNax ----- ▍官網：https://thehearsaytw.wixsite.com/thehearsaypodcast ▍粉絲團：https://www.facebook.com/TheHearSayChannel ▍合作贊助：[email protected] Powered by Firstory Hosting