¿Y si solo necesitaras un ejercicio?

He recibido algunas preguntas sobre mi filosofía de entrenamiento. Hacer las cosas simples no solo es aplicable al día a día, sino también a cómo hacemos ejercicio físico y es por ello que hace años opté por una estrategia un tanto extrema. Hacer un solo ejercicio para cada parte del cuerpo. Si bien esto puede parecer una locura, es algo que defiendo bastante cuando somos principiantes y queremos asentar una buena base. Hoy respondo a la duda de Dani que va por este camino y me plantea algo similar. Además te cuento los resultados que obtuve y las conclusiones a las que llegue con este experimento que duró algo más de un año. -- Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista -- Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music