ای سی اکتبر ۲۰۲۵ - پیوند شرم و کمال‌گرایی - تریسیا اس.، پنسیلوانیا، ایالات متحده آمریکا

  قدم‌ها شرم و کمال‌گرایی را از میان برداشتند. ترکیبی مرگبار که مانع آسیب‌پذیر بودن او می‌شد وقتی احساس شرم می‌کنم، احساس آسیب‌پذیری می‌کنم. تعریف آسیب‌پذیری عبارت است از: ناتوانی در محافظت از خود در برابر زخمی شدن، مورد حمله قرار گرفتن یا تمسخر». فرهنگ لغت همچنین به این مورد اشاره می‌کند: «فردی نیازمند مراقبت ویژه، حمایت یا حفاظت وقتی دیگران یا خودم باعث شرمند‌گی‌ام می‌شویم، معمولاً سر را پایین می‌اندازم، سرخ می‌شوم، می‌خواهم صورتم را بپوشانم و در سوراخی بخزم یا فرار کنم