Y tú ¿Cómo duermes?

Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Dentro del cerebro, el sueño enriquece una diversidad de funciones, como nuestra capacidad para aprender, memorizar y tomar desiciones lógicas. Recalibra nuestras emociones, reafirma nuestro sistema inmunológico, afina nuestro metabilismo y regula nuestro apetito. Te invito a escuchar este podcast para aprender pequeños detalles que te ayudarán a retomar el tema y darle la importancia necesaria a descansar, a conocerte y a agregar a nuestra salud integral este tema como uno de los aspectos mas importantes de nuestra vida.