言过其实
from 成语典故
言过其实 【释义】言语夸张，不符合实际。 【出处】晋·陈寿《三国志·蜀书·马良传》 马谡是蜀汉侍中马良的弟弟，好说大话。所以刘备临终前嘱咐诸葛亮说：“马谡这个人言过其实，不能重用。”但诸葛亮对刘备的告诫没能充分重视，他任命马谡为参军，经常和他在一起通宵高谈阔论。 公元228年，诸葛亮北出祁山，打算一举消灭曹魏。马谡被任命为先锋，与魏将张郃战于街亭（今甘肃省庄浪东南）。因为马谡自以为是，没有按照诸葛亮的部署行事，因此被张郃打得大败，战略要地街亭丢失，破坏了诸葛亮进军的计划，迫使诸葛亮退兵汉中。马谡被诸葛亮处死。
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人們每天在吃，但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物，實在認識多少？食物的不同部分，如沒有吃掉的皮、外殼等，是否就要丟棄？我們會不會有眼不識泰山，不懂得怎樣吃，又或者不知道上天還賦予它們其他用途？ 春天吃韮菜，有人說是上佳的補肝之物；生食和熟食蓮藕，對人體有截然不同的果效；蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念，只是今時今日懂得靈活運用的不多。 不少珍惜食物資源的朋友，想到把「多餘」的食物，自製更多美食或用品，譬如涼拌西瓜皮，是一道美味餐前小食；橙皮可以製成護髮水、清潔劑；廢油可以做肥皂；有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類：我們還有用呢？ 不同文化，累積了不同「食」的智慧：不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中，更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT：多一些認識食物，我們就更有智慧去塑造自己，進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中，更會為觀眾講解，為何人類面對食物，應體會科技的卑微，因而更要學會謙虛和珍惜。
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