EPISODE · Jul 10, 2026 · 13 MIN
腰痠，不一定是腰出了問題。
from 尼可打開瑜伽寶盒 · host Necola
聽身體在說話 #4｜腰痠，是哪裡出了問題？上週去參加兒童夏令營的活動，帶著小朋友一起探索自己的身體。聽聽尼可分享的同時，聽身體在說話系列也來到了第4週的主題， 當你覺得腰痠，久坐都不舒服，身體上透露了些什麼訊息給你呢？ 身上的骨盆就像身體的基地，當它沒有找到適合的位置，上半身與下半身都可能開始承擔額外的負擔。透過瑜伽練習，我們重新學習感受身體、找回穩定，也讓身體回到更自然舒服的狀態。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/🧘 點入尼可打開寶盒粉絲頁 : https://www.facebook.com/Necolayoga
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